Здоровье - прежде всего!

ОДОЛЕВАЕМ ПРОСТУДУ

Невозможно себе представить подготовку к Пасхе без уборки, беготни по магазинам, выпекания куличей у горячей плиты и, конечно, стирки. Вот и выскакивают разгоряченные женщины вешать или снимать белье на балкон. Им некогда задуматься над тем, что простуда и грипп только и ждут этого. А потом начинается самый настоящий кошмар, ведь заниматься лечением простуды некогда - впереди Пасха. А то, что эти, казалось бы, легкие заболевания дают тяжелые осложнения, многим просто невдомек.

Оказывается, мы не напрасно боимся кашля и насморка. В конце зимы и весной организм наиболее ослаблен, и о профилактике простуды надо думать наиболее обстоятельно.

Простудой считают сильное охлаждение тела, а уже оно, в свою очередь, располагает ко всяческим заболеваниям, таким, например, как бронхит и хроническая усталость. Сюда же можно отнести и бессонницу, и головную боль.

Быстрее всего можно подхватить простуду, если попасть на холод, предварительно разогревшись, например, выйти сразу на улицу сразу из спортивного зала или солярия, Также большими друзьями простуды являются сквозняки (они наиболее опасны летом). Но сильный организм заставить простудиться сложно. А если вы утомлены, недосыпаете и сели на очень голодную весеннюю диету, то с простудой надо быть очень осторожным. Главное в борьбе с простудой – профилактика!

Помните, при заболевании желательно медицинское обследование и консультация медиков перед началом любого вида лечения или профилактики. Не забывайте, что в наши дни сейчас слишком распространена аллергия. Очень многие путают обычный ринит с аллергическим ринитом. При использовании любого, даже самого безобидного растительного средства, и тем более, лекарственного препарата, уточняйте противопоказания. Какие таблетки, и как их принимать, должен сказать врач.

Хороший сон, правильное питание, прогулки и утренняя гимнастика не отнимут много времени, но помогут быть в форме в любое время года. Водные процедуры, к примеру, контрастный душ, только усилят их эффект.

Наиболее безопасны при подготовке к противостоянию простуде природные средства. Эхинацея (действует не сразу) - продается в виде настойки. Жень-шень (полезен гипотоникам) – тоже продается в виде настойки. Пить рекомендуется столько капель, сколько тебе лет. Китайский лимонник (принимайте с осторожностью при гипертонии) хорошо растет на дачах в нашей полосе и довольно вкусен в засахаренном виде с чаем.

Витаминов и минеральных комплексов сейчас великое множество в аптеках. Искусственные помощники иммунитету - («Афлубин», «Арбидол», различные «-фероны»), тоже доступны в аптеках, но в отношении этих таблеток лучше посоветоваться с врачом. Только не стоит думать, что от применения таблеток в повышенных дозах здоровье станет богатырским – все хорошо в меру.

Первым делом простуда поражает слизистые оболочки носа и рта. Чтобы не заниматься в будущем лечением кашля и лечением насморка, перед выходом из дома можете капнуть в нос немного – по 1-2 – масляных капель или смазать нос «Оксолиновой мазью». А, когда вернетесь домой, нос промойте водой, а горло пару раз прополощите теплым травяным настоем, например, из ромашки или из эвкалипта.

При первых признаках простуды подстрахуйтесь, не откладывая! Горячие лечебные ванны для ног с горчицей, согревающее питье с малиной или медом и травяные ингаляции - все те же ромашка, эвкалипт, задержат простуду и помогут организму активизироваться. Не забывайте, что при высокой температуре тела парить ноги НЕЛЬЗЯ, а вот выпить горячее и пропотеть – полезно. Также можно увеличить дозу иммуностимулирующих средств, там обычно подробно описывается схема приема. А вот популярный витамин С по последним данным ученых, на повышение иммунитета почти совсем не влияет.

Будьте внимательнее к своему здоровью и при любой загруженности, простудившись, постарайтесь отлежаться хотя бы 2-3 дня. Жизнелюбие и оптимизм – лучшие лекарства! Вам пригодятся советы, полученные на нашем женском форуме нашего женского журнала. Используя их, вы встретите праздник Пасхи во всеоружии, да и Великий пост перенесете легко.



Комментарии из форума
хочу написать о своей свекрови... живем с ней. это очень неуютно и некомфортно. постоянно какие-то обиды... но сейчас дело вот в чем. мы временно с мужем не жили вместе. я уехала с детьми к своей маме, т.к. мой отчим тяжело заболел, умер от рака. потом я не могла маму оставить одну. сейчас мы собираемся вернуться. и что... вдруг мой муж резко меняется. вплоть до того, что говорит, что не уверен, хочет ли быть вместе... обиды, слезы, боль... постепенно выясняю, что сейчас у них с мамой отношения нормальные. они не ругаются. кроме того, свекровь очень умело настроила моего мужа против меня. сказав, что она на моей стороне, и чтобы он меня не обижал, она ему постепенно припомнила все мои промахи. то я коридор не помыла, хотя она просила, то я спасибо не сказала и все в таком духе... она ему сказала, что мама это навсегда, дети навсегда. а жена... а жены приходят и уходят... у нас была очень сильная взаимная любовь. я и сейчас люблю мужа, хотя трудно простить такое отношение вдруг... мы пытаемся все наладить. но получится ли... спасибо моей свекрови, что поддержала нашу семью. а муж... маменькин сынок... я не знаю. раньше я была просто лучшего мнения о нем.